Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
certo.. se hai 60cm di coscia e 30 di braccio sei sproporzionato
ma mi auguro che un "palestrato" normale arrivi almeno a 38cm su 1.70-175cm di altezza.. quindi 60cm o + di coscia sarebbero giustissimi.

poi nn dimentichiamo che allenare "le gambe" con squat e stacchi nn ha effetti solo sulla crescita del singolo distretto muscolare ma consente di acquisire una forza generale non indifferente
Certo,certo hai ragione...soprattutto quando dici che stacchi e squat sono importantissimi (io non li eliminerei MAI), però credo che prima di tutto si debba ricercare una proporzione del corpo e poi, una volta ottenuta questa, si crescerà in maniera proporzionata. L'autore del thread parlerà in questa maniera per motivi sicuramente diversi dai miei, ma dal canto mio credo che una persona che geneticamente aumenta facilmente le gambe e si trova ad essere spoporzionato, debba allenare quest'ultime solo con i fondamentali concentrandosi maggiormente sulle altri parti del corpo. Spalle in primis. E' spiacevole un fisico con 60 di gambe e 35 di braccio, non trovi? Spero di essermi spiegato meglio...