Allenamento di ieri 13-03-2007


Fondamentali
Panca = 6x3 80kg
Stacchi = 6(-3)x3 124kg
Squat = 6(-3)x3 88kg

Complementari
Rem. Bil. Sup.= 6(-2)x3 77kg
Curl Bil = 4x5 36kg

Durata
100' circa

Voto
4!


Pessima giornata, non avevo voglia di fare niente!!! Sarà anche perchè ho la pressione sempre bassa e mi sento sempre un pò scarico.....
Cmq ottima la panca i kg volavano!!! Il resto è stato quasi cazzeggio...ho dimezzato le serie ovunque, non ne avevo proprio voglia...non vedo l'ora di finire questo programma!!
Wo da dimenticare...solo la panca si è salvata...