Kataklisma's Photo :D

**Eggo** · 13-03-2007, 02:24 PM

Originariamente Scritto da Kataklisma

Io non alleno piu le gambe perche non voglio che crescano piu di cosi....quando le allenavo sono arrivato a 64 cm di circonferenza ed erano enormi....ora sono a 59/60 e mi vanno benissimo anzi.....e comunque i carichi dello stacco risalgono a qualche mese fa...in quanto non alleno assolutamente le gambe.E' una mia scelta...prima l'estetica...poi le masse...era una sproporzione troppo grande.

Grazie a tutti per i commenti

Amico le gambe non sono mai troppo grosse

**menphisdaemon** · 13-03-2007, 02:40 PM

Quoto al 100%...sopra i 60 cm di coscia inizi ad avere casini con i pantaloni...senza parlare del lato estetico...

**Dany_(84)** · 13-03-2007, 02:50 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Quoto al 100%...sopra i 60 cm di coscia inizi ad avere casini con i pantaloni...senza parlare del lato estetico...

Ma per me non allenare le gambe è un grosso errore.
Non avrebbe senzo fare 130 di panca e 40 kg di squat.
Ne verrebbe fuori uno sviluppo innaturale nell'insieme.
poi ovviamente ognuno è libero di fare ciò che vuole per carità.

**menphisdaemon** · 13-03-2007, 02:56 PM

Mai detto che le gambe non vadano allenate!

Ho solo detto che se sopra non sei enorme e ti ritrovi con 60 e passa di coscia hai i tuoi caxxi...
Ti dico:io quando giocavo a rugby avevo 60 cm di coscia ed oltre ad essere sproporzionato non potevo neanche prendermi i jeans che mi piacevano...ora sono a 56 e va moooooooooolto meglio...

**menphisdaemon** · 13-03-2007, 02:56 PM

P.S. Le gambe le alleno...

**Dany_(84)** · 13-03-2007, 03:07 PM

Scusa cataclisma quanto hai circonferenza gambe ?

**Eggo** · 13-03-2007, 03:19 PM

io adesso sono a circa 61 ma nn mi accontento

ogni volta che compro dei pantaloni nuovi l'obiettivo è riempirili fino a farli "esplodere"

**Dany_(84)** · 13-03-2007, 03:20 PM

Originariamente Scritto da Kataklisma

Ora 60....fino a qualche mese fa 64.

Buono 60

**menphisdaemon** · 13-03-2007, 03:55 PM

Cacchio che genetica...

**°°sOmOja°°** · 13-03-2007, 04:02 PM

bah... 60cm di coscia non sono mica tanti
io ho 66cm su 1.65m di "altezza" e neanche mi alleno per la massa.

certo.. se hai 60cm di coscia e 30 di braccio sei sproporzionato
ma mi auguro che un "palestrato" normale arrivi almeno a 38cm su 1.70-175cm di altezza.. quindi 60cm o + di coscia sarebbero giustissimi.

poi nn dimentichiamo che allenare "le gambe" con squat e stacchi nn ha effetti solo sulla crescita del singolo distretto muscolare ma consente di acquisire una forza generale non indifferente
quando fai 170kg di squat anche parallelo hai una base muscolare sufficiente per allenare decentemente anche le spalle ad esempio con un lento avanti in piedi o un push press (che stimola benone anche i tricipiti)
se hai 200kg di stacchi vai come un treno anche nel rematore e sicuramente nn hai paura di romperti la schiena se remi con 100kg o +.

io la vedo così.. poi ognuno fa come meglio crede.

nn me ne voglia kataklisma ma io onestamente tutto sto gran fisico eccezionale che alcuni elogiano nn lo vedo..sarà che le guardo nell'ottica di trovarmi su un sito di bbing..
il tronco mi pare magrolino e le gambe secondo me sono venute bene in foto (oltretutto se l'unica parte "grossa" che hai nn la alleni neanche nn credo tu ne abbia un gran merito)
se puoi fatti un paio di foto frontali\back complessive.. senza pomparti prima chiaramente (nn dico che tu lo abbia fatto prima di scattare queste foto eh

)

**Dany_(84)** · 13-03-2007, 04:05 PM

Quando parlavo di sviluppo innaturale mi riferivo a questo.

**menphisdaemon** · 13-03-2007, 04:12 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

certo.. se hai 60cm di coscia e 30 di braccio sei sproporzionato
ma mi auguro che un "palestrato" normale arrivi almeno a 38cm su 1.70-175cm di altezza.. quindi 60cm o + di coscia sarebbero giustissimi.

poi nn dimentichiamo che allenare "le gambe" con squat e stacchi nn ha effetti solo sulla crescita del singolo distretto muscolare ma consente di acquisire una forza generale non indifferente

Certo,certo hai ragione...soprattutto quando dici che stacchi e squat sono importantissimi (io non li eliminerei MAI), però credo che prima di tutto si debba ricercare una proporzione del corpo e poi, una volta ottenuta questa, si crescerà in maniera proporzionata. L'autore del thread parlerà in questa maniera per motivi sicuramente diversi dai miei, ma dal canto mio credo che una persona che geneticamente aumenta facilmente le gambe e si trova ad essere spoporzionato, debba allenare quest'ultime solo con i fondamentali concentrandosi maggiormente sulle altri parti del corpo. Spalle in primis. E' spiacevole un fisico con 60 di gambe e 35 di braccio, non trovi? Spero di essermi spiegato meglio...

**franz_fb** · 13-03-2007, 04:20 PM

più che giusto somoja...
imputata l'ignoranza sportiva, per un bel po' non ho allenato le gambe... ma sono arrivato a buoni carichi negli esercizi per la parte superiore del corpo soprattutto dopo aver inserito massicciamente stacchi e squat.

quando in palestra qualche ragazzo inesperto mi chiede come fare ad ingrossare i bicipiti - e poi vedo che non fà nè stacco nè squat... beh, la mia risposta è piuttosto ovvia!

**°°sOmOja°°** · 13-03-2007, 04:58 PM

ma com'è che tutti fanno le foto giusto dopo aver subito 10 interventi chirurgici ed avere avuto 40 giorni di febbre?

cmq le gambe sono buone davvero.. hai ragione.
(ma ripeto ciò che ho già detto: se le hai così per genetica che merito ne hai?.. è un pò come fare i complimenti a qualcuno perchè ha gli occhi azzurri)

il tronco secondo me è magrolino.. 38cm di circonferenza braccio su 1.78 (se nn erro) sono pochi per un palestrato.. io perlomeno la vedo così
ti giuro, nn lo dico per attaccarti, hai delle buone linee e sicuramente un gran potenziale
però nn mi sembri il doppio della maggiorparte della gente che va in palestra.. forse dovresti venire ad allenarti un paio di volte da me

(e nn perchè io sia tra i + grossi.. specifico)

poi se il fisico che hai raggiunto rispecchia il tuo ideale allora tantomeglio.. non tutti devono raggiungere un fisico alla bob paris e neanche alla frank zane, ci mancherebbe.
il mondo è bello perchè è vario.