cosa fai oggi martina?
ma hai ideato un programma d'allenamento per questo periodo o ti alleni ad istinto?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
cosa fai oggi martina?
ma hai ideato un programma d'allenamento per questo periodo o ti alleni ad istinto?
Mr Italia
In Stretching
ricomincio il giro raga!quindi dal primo WO a fine mese, dato che cambieranno le mie abitudini (inizia la stagione estiva, quindi avrò molto di più da lavorare) si cambia anche scheda!
Ieri di nuovo front squat, che devo dire mi da graaaaaaaaaaaandi soddisfazioni, è ffiiiiiiiiiiiiigo
ho provato così per sfizio ieri sera al lavoro a fare il back squat... che dire... non mi attira + :P
Ciauuuuuuuuuuuuuz buona giornata
P.S. non vedo l'ora che ritorni a funzionare i pc a casa così potrò rompere le scatole di nuovo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ti sei data allo squat frontale? Ora che la stagione estiva alle porte c'è la prova costume
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
occhio a mantenere uno stimolo sufficiente su femorali e glutei
in una donna sono le cose che risaltano maggiormente all'occhio.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Lo penso anche io, il front lo ritengo ottimo per i quadricipiti ma forse in una donna non è il massimo...ovvio magari come lo hai inserito tu è buono!Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Posso dire la mia? Back Squat rulez, stacco sumo con stance larghiiiiiiissimo.
Mr Italia
In Stretching
per cosce e glutei certo che ci stanno gli affondi... e poi cmq non farò front a vita!
vario una settimana uno, l'altra l'altro... affido condiviso!
Permessi di Scrittura
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