cioè in pratica equiparare la panca stretta a qualsiasi altro multiarticolare ed usare la stessa progressione(ad es, io adesso per squat-panca-stacco sto utilizzando 4-4-6-8)?In effetti ci avevo pensato ankio,ma avevo qualke perplessità,in quanto credo ke forse 1 gruppo muscolare piccolo km il tricipite avesse altre necessità....