lu back dorsali video

[llcoolj]

sembri 1 lottatore di sumo! a parte gli scherzi,1 schiena sicuramente molto ampia e secondo me tra 1 mese di ipocalorica sarà sicuramente meglio...dacci dentro cn l'aerobica!

[LU FERRIGNO]

grzie ma un mese di ipocalorica non sarà eccessivo

bf sto ha 16%

[llcoolj]

dipende sempre da km la stai facendo tu...è ovvio ke se fai 1 mese cn 1 deficit calorico del 20% allora è troppo...xrò se stai sotto anke sl di 10% ovviamente ti definirai meno,ma xderai anke meno massa magra...poi è anke difficile darti dei consigli,visto ke nn so nemmeno ke t magni!

[kickboxer_87]

16%?

aahahha.. lì siamo a 20 tranquilli...
almeno 2/3 di ipo x rendere minimamente asciutto quel fisico

[LU FERRIGNO]

2 3 mesi? di ipocalorica mi vuoi morto?

[kickboxer_87]

no, ti voglio in forma per l'estate Lu , dai che quest'anno fai faville

[llcoolj]

ha ragione kick,se ti definisci 1 pò nn ce n'è + per nessuno!