un periodo breve di alimentazione iperproteica è inutile
devi abituare progressivamente l'organismo al nuovo input altrimenti nn sarai in grado di metabolizzarle.

quindi la storia che una dieta iperproteica può essere seguita per 3 mesi e poi per 3 mesi bisogna abbassare le pro.. beh, è una fesseria.

l'olio d'oliva, nè tantomeno l'olio di lino possono essere sostituiti da burro d'arachidi.
anzi, eviterei di esagerare con l'acido arachidonico (il grasso contenuto nel burro d'arachidi) perchè sebbene sia essenziale ( ma solo se non mangiamo abbastanza acido linoleico) nn dobbiamo dimenticare che è il precursore delle prostaglandine "cattive".

oltretutto esagerare con gli acidi grassi poliinsaturi non è una buona pratica, visto che sono quelli maggiormente suscettibili di attacco da parte di agenti ossidanti