Citazione Originariamente Scritto da peoplemonte Visualizza Messaggio
Voi k ne dite di un frappè di frutta o un frullato prima dell'allenamento?Ovviamente senza zucchero intendo!
Se nn va bene mi sapreste consigliare qualkos'altro!Ho provato con gli albumi ma nn mi trovo bene!
prima quanto?
in generale non bisogna allenarsi a stomaco pieno o durante la digestione il sangue deve andare nei muscoli!
trai le conclusioni