consiglio pre-work

[peoplemonte]

tonno?

[Kostasmg]

A dirti la verità, nn so dirti quanto siano lunghe le catene aminoacidike delle proteine del tonno, xciò nn so dirti se sono rapidamente o lentamente digeribili...

Cmq credo ke nn siano diverse dalla carne, ke ha catene piuttosto lunghe, quindi rilascia aminoacidi abbastanza lentamente...

Prima del w.o. sarebbero preferibili le pro del siero, xkè sono rapidamente assorbibili e si dispone subito di aminoacidi...

Cmq puoi optare x il tonno, xò potresti avere dei problemi di digestione e imbarazzarti o addirittura vomitare durante il w.o., nn è una bella cosa