con quel deeadlift da 105 kg il culo come lo tieni ? in basso molto ?
con le gambe stai a 90 gradi x partire?
Mr Italia
In Stretching
con quel deeadlift da 105 kg il culo come lo tieni ? in basso molto ?
con le gambe stai a 90 gradi x partire?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non mi sono filmati ieri, ma nn mi pare proprio a 90 gradi! ... non faccio stacco da pesista io e non ho esplosività nelle gambe credo...[sono ad 86 di full, quelli erano 105...]... ma nn tiro tutto di schiana diciamo se vuoi sapere questo ..anzi. Difatti non ho mai fastidi alla schiena....ne nulla, la tecnica cèinfatti salgono piu veloce di quanto pensassi i kg,,, però da ora mi alleno con buffer quindi cambio totalmente approccio!
cioè: i 120 kg [2BW] devono aspettare un pochino eheheh
edito e correggo: il mio stacco attuale è = 1,75 * BW TONDI
Ultima modifica di 123456789; 10-03-2007 alle 07:28 PM
Mr Italia
In Stretching
Bravo 73219731894
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti anche da parte mia!! Allora d'ora in poi la parola d'ordine è buffer!!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Grazie ragazzi, si con questa scheda e quindi per un pò di tempo: BUFFER!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ciao ragazzi: nuova scheda iniziata:
12-03-07!
_Riscaldamento: Cyclette
_Panca piana: 6x3@49kg rst 2': 3\3\3\3\3\3\ ok...
_Panca stretta: 6x3@45kg rst 2': 3\3\3\3\3\3 ok...
+compl PANCA:
_Panca inclinata:
1x8@42kg
1x7@43kg
1x7@43kg
1x5@44kg
_Es per cuffia...
_Stretching...
Tutto a posto!!!!! Ciaoooooooo
Mercoledi mi attende stacco+trazioni+compl!
Ultima modifica di 123456789; 12-03-2007 alle 04:37 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
c'e poca differenza tra la panca stretta e quella normale.
Permessi di Scrittura
Segnalibri