Bella ragazzi!
Ieri ho iniziato il mio primo allenamento consigliatomi da Dany ed ho provato inoltre gli stacchi (col bilanciere senza peso). Devo dire che sono abbastanza soddisfatto , vediamo un pò i risultati tra un mesetto ...
Comunque Dany non ho saputo rinunciare alle DIP (ne sono troppo innamorato) 5x5 fatte con carico costante (0 kg per adesso ). Lunedì bench press!
Ma che cosa significa 5x5 a fatica cumulativa? Per caso a carico costante?