questo dipende da ke tipo d allenamento stai facendo..ad esempio quando si allena la forza i tempi d recupero sn + alti...Originariamente Scritto da croccodile86
Grazie mille per le dritte .. cercherò di buttare giu qualcosa sperando di non farmi troppi danni
Un ultima domanda ... 1 minuto di pausa tra serie e 2 tra esercizi vanno bene? quanta pausa faccio tra gruppi muscolari diversi?
cmq dai un occhiata agli argomenti in rilievo in questa sezione..sn molto utili x iniziare..
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