200 di GM!Caspita se ce il potenzile!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
200 di GM!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Gia....Originariamente Scritto da Powerfull
200 di GM!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Comuqne non sono un tipo delicato! Il nastro lo uso anche io quando saltano i calli. Il problema è il palmo, quando si spacca il palmo non cè nulla che tenga.
Dovrei fare come ha detto LEGGENDARIO, ma i guanti non li uso nemmeno quando spacco la legna.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ci si becca sta sera, io vado a tirar su qualche serie dinamica di panca! Fate un buon lavoro, a dopo!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Dacci dentro!Ci si becca sta sera, io vado a tirar su qualche serie dinamica di panca! Fate un buon lavoro, a dopo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sabato allenamento di squat dinamico bello cattivo. Devo far schizzare il bilancere alla velocità della luce.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Finalmente ho finito. Ho fatto 11 serie da 3 con 73kg+43kg di elastici con la viariazione della presa. Le prime 6 con indice sull' ultima tacca, poi con il mignolo fino ad arrivare ad eseguire una distensione con il mignolo che tocca la parte liscia. Ho fatto qualche serie (6x12) di spinte con manubri da 42 un pò di rematori portando il bilancere a petto.
Le prime 6 sono riuscito a concluderle in 3 secondi mentre le altre sono rallentate un pò, ma non molto.
Da lunedì comincio la board da 15cm, vediamo come và!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Cosa dicono in palestra del tuo allenamento con elastici?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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