*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[LEGGENDARIO]

Mi dovrò studiare l' esecuzione degli stacchi perchè non mi va magari di tirare 210 kg di squat perfetti e fare lo stesso peso di stacco (in proporzione dovrei farne almeno 250 kg!!!).
Scendo troppo di culo, ma essendo alto come cacchio faccio ad afferrare il bilancere che si trova così in basso? Devo fare molte prove anche perchè le gambe le tengo poco divaricate.
Mi servono 250 kg di stacco per gli sprint sulle 40 yarde!

Scusa Corvette ma perche non partire da 22,5cm???Anche i pesisti partoni da quell altezza no???

[Corvette]

Sabato proviamo ad eseguire stacchi DE da 22.5 cm e vedremo come funziona. Nuovo setup, nuova tecnica e se imbrocco bene il modus operandi, i carichi andranno su di brutto.
Ho la schiena forte, 200 kg di good morning x 4 ripetizioni con cinta ben fatte...devo sfruttare il mio potenziale.

[Powerfull]

200 di GM! Caspita se ce il potenzile!!!

[LEGGENDARIO]

200 di GM! Caspita se ce il potenzile!!!

Gia....

[Powerfull]

Comuqne non sono un tipo delicato! Il nastro lo uso anche io quando saltano i calli. Il problema è il palmo, quando si spacca il palmo non cè nulla che tenga.

Dovrei fare come ha detto LEGGENDARIO, ma i guanti non li uso nemmeno quando spacco la legna.

[Powerfull]

Ci si becca sta sera, io vado a tirar su qualche serie dinamica di panca! Fate un buon lavoro, a dopo!

[LEGGENDARIO]

Ci si becca sta sera, io vado a tirar su qualche serie dinamica di panca! Fate un buon lavoro, a dopo!

Dacci dentro!

[Corvette]

Sabato allenamento di squat dinamico bello cattivo. Devo far schizzare il bilancere alla velocità della luce.