Mr Universo
Inizio Preparazione
A me proprio quando ero al top e quello che mi ha giocato lo stacco...io ti consiglio di usare dei guanti,e un po' piu dura tenere la barra ma almeno gli lasci un po' di tempo...oppure almento un cerotto bene stretto (magari anche con un po' di nastro adesivo(quello da elettricisti per intenderci) e tanta ma TANTA magnesia sopra...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi dovrò studiare l' esecuzione degli stacchi perchè non mi va magari di tirare 210 kg di squat perfetti e fare lo stesso peso di stacco (in proporzione dovrei farne almeno 250 kg!!!).
Scendo troppo di culo, ma essendo alto come cacchio faccio ad afferrare il bilancere che si trova così in basso? Devo fare molte prove anche perchè le gambe le tengo poco divaricate.
Mi servono 250 kg di stacco per gli sprint sulle 40 yarde!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Scusa Corvette ma perche non partire da 22,5cm???Anche i pesisti partoni da quell altezza no???Originariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sabato proviamo ad eseguire stacchi DE da 22.5 cm e vedremo come funziona. Nuovo setup, nuova tecnica e se imbrocco bene il modus operandi, i carichi andranno su di brutto.
Ho la schiena forte, 200 kg di good morning x 4 ripetizioni con cinta ben fatte...devo sfruttare il mio potenziale.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
200 di GM!Caspita se ce il potenzile!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Gia....200 di GM!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Comuqne non sono un tipo delicato! Il nastro lo uso anche io quando saltano i calli. Il problema è il palmo, quando si spacca il palmo non cè nulla che tenga.
Dovrei fare come ha detto LEGGENDARIO, ma i guanti non li uso nemmeno quando spacco la legna.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ci si becca sta sera, io vado a tirar su qualche serie dinamica di panca! Fate un buon lavoro, a dopo!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il proprietario della palestra in cui mi alleno ad un pesista cui erano saltati 2 calli ha avvolto del nastro adesivo di carta intorno alla mano e lo ha fatto continuare ad allenarsi
powerfull nn mi dire che sei un tipo delicato!
per quanto riguarda il mio obiettivo decido di rilanciare:
il mio è 3xBW.. qualunque esso sia.
ad esempio attualmente peso 79kg quindi 3xBW = 237kg
ma non escludo di dover prendere dei chili di muscoli per centare quell'obiettivo, che automaticamente andrebbe allontanandosi.
anche a costo di dover scrivere iin firma vecchia nonnina preferisco pormi un obiettivo dignitoso!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Bella Somoja,finalmente ti manifesti!!!il proprietario della palestra in cui mi alleno ad un pesista cui erano saltati 2 calli ha avvolto del nastro adesivo di carta intorno alla mano e lo ha fatto continuare ad allenarsi
powerfull nn mi dire che sei un tipo delicato!
per quanto riguarda il mio obiettivo decido di rilanciare:
il mio è 3xBW.. qualunque esso sia.
ad esempio attualmente peso 79kg quindi 3xBW = 237kg
ma non escludo di dover prendere dei chili di muscoli per centare quell'obiettivo, che automaticamente andrebbe allontanandosi.
anche a costo di dover scrivere iin firma vecchia nonnina preferisco pormi un obiettivo dignitoso!
Approvo la tua decisione,siamo proprio una "bella squadra" ....Si ok una sporca dozzina...em...cinquina...
Permessi di Scrittura
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