Mr Italia
In Stretching
oggi altro allenamento
abbiamo
Cardio 10'
Skip 10"
Balzi salire/scendere su uno step x 10
Jump Spli squat x10
Alzate laterali busto inclinato
---> x 3
Panca orizzontale 3 x 5 2' (sostituito con piegamenti braccia)
Pulley al petto 3 x 10-12 1'15"
Dorsy Bar 3 x 10-12 1'15"
Panca stretta S/S Curl bilancere 3 x 5 + 5 2'
Cardio 10'
Larry Scott
Ciclo di Massa
Skip???? Cosa sono?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Penso correre con le ginocchia al petto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Probabile, riminiscenze di educazione fisica alle medie...gli anni passano...Originariamente Scritto da Corvette
Mr Italia
In Stretching
eeeeeeeeeesatto cari! la corsa skip a ginocchia alte, vecchi ricordi del volley!
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma corri sul posto?eeeeeeeeeesatto cari! la corsa skip a ginocchia alte, vecchi ricordi del volley!
Mr Italia
In Stretching
sisi skip sul posto!
quanto mi ricorda il volley mi fa venir voglia di riprendere a giocare!
non ti piace la skip Giuseppe?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bellissimo sport il volley! Ho giocato diverse volte a beach volley a Bibione e Lignano contro dei tedeschi che ci hanno fatto il culo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
si ma il beach Andrea non ha nulla a che vedere con il parquet! vuoi mettere la puzza di pollo alla fiamma della tua pelle quando scivoli sul parquet???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Pollo alla fiamma
Mi mancava questa definizione. Le ultime esperienze di volley sul parquet, risalgono nel lontano 1994 quando giocai con delle ragazze. Siamo arrivati in semifinale
Purtroppo non sapevo coordinarmi bene nelle fasi aeree ma ho fatto diversi punti.
PS: adoro le squadre miste
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Piacere o non piacere....vedere una bella ragazza, magari in pantaloncini aderenti che corre sul posto mi piace..e anche molto.sisi skip sul posto!
quanto mi ricorda il volley mi fa venir voglia di riprendere a giocare!
non ti piace la skip Giuseppe?
MA se dovessi mettermi io a farlo non lo farei mai
Mr Italia
In Stretching
bhe logico che anche a me in palestra mi guardano tutti quando sono con questo circuito perchè pare che faccio delle robe aliene...
e non ho pantaloncini corti, un po' aderenti si ma non corti!
e neri che così sfina! :P
Larry Scott
Ciclo di Massa
Io invece molte volte vado in canottiera super aderente con le bratelle sottilissime. Così, per aumentare le mie frustrazioni....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi metto anch'io in pantaloni corti aderenti in estate...ma sono aderenti perchè non mi basta la taglia
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Giornata di cardio today!
Giuseppe, di la verità che vuoi fare il figaccione che cucca cucca!
Permessi di Scrittura
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