Mr Italia
In Stretching
oggi altro allenamento
abbiamo
Cardio 10'
Skip 10"
Balzi salire/scendere su uno step x 10
Jump Spli squat x10
Alzate laterali busto inclinato
---> x 3
Panca orizzontale 3 x 5 2' (sostituito con piegamenti braccia)
Pulley al petto 3 x 10-12 1'15"
Dorsy Bar 3 x 10-12 1'15"
Panca stretta S/S Curl bilancere 3 x 5 + 5 2'
Cardio 10'
Larry Scott
Ciclo di Massa
Skip???? Cosa sono?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Penso correre con le ginocchia al petto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Probabile, riminiscenze di educazione fisica alle medie...gli anni passano...Originariamente Scritto da Corvette
Mr Italia
In Stretching
eeeeeeeeeesatto cari! la corsa skip a ginocchia alte, vecchi ricordi del volley!
Larry Scott
Ciclo di Massa
ma corri sul posto?eeeeeeeeeesatto cari! la corsa skip a ginocchia alte, vecchi ricordi del volley!
Mr Italia
In Stretching
sisi skip sul posto!
quanto mi ricorda il volley mi fa venir voglia di riprendere a giocare!
non ti piace la skip Giuseppe?
Permessi di Scrittura
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