Ragazzi anche io vorrei iniziare una scheda con esercizi multiarticolari con serie 5x5, riposo 2' tra le serie e splittata su 2 allenamenti settimanali. Ma mi chiedo: se non bisogna arrivare a cedimento (o almeno non prima dell'ultima serie), utilizzando dei carichi crescenti le prime due serie non sono troppo leggere per risultare allenanti?