nono 123 le trazioni non rispettano le % canoniche.
devi trovare tu un peso. va bene un 5RM e aumenti di 1/2kg a sessione.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
nono 123 le trazioni non rispettano le % canoniche.
devi trovare tu un peso. va bene un 5RM e aumenti di 1/2kg a sessione.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ecchecazz mi sembrava strano 10x3@bw+16kg [senza contare gli aumenti fatti nel corso d'opera] IMPROPONIBILE...
che percentuale mi dici kick? cosi mi regolo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
CAZZ.O ho scritto 5RM, le % non le so.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
minchia che ne so cosè il 5rm -_- me lo devo ricalcolare? esistera una percentuale eheh mo la trovo...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
lo testi domani mattina.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma si non andiamo in università tanto -_-, vabbè lo testerò altirmenti chiedo ad unge che perc ha applicato o se ha calcolato un 5rm...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
stai 10 minuti neanche, fallo prima di colazione, ce ci vuole?
Permessi di Scrittura
Segnalibri