Non potendo allenarmi domani, ho proceduto a farlo oggi, come sempre all'ora di pranzo (mi alleno prima di mangiare verso le 12) oggi un po' più tardi per motivi di lavoro.
Eccoci qua:
Riscaldamento 15'
Snatch x 10
Rematore x 10
Lento x 10
Squat x 10
Ripetuto 3 volte -->
Crunch 4 x 10 10"
Cardio 15'
Impressioni: è andato tutto meravigliosamente bene se non meglio di prima, non sono aumentati i pesi (penso che con lo snatch farò una bella strada!)
Attendo fiduciosa di confrontarmi con voi per ovviare alle alte reps di snatch e squat...
Un saluto a tutti!
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