Non potendo allenarmi domani, ho proceduto a farlo oggi, come sempre all'ora di pranzo (mi alleno prima di mangiare verso le 12) oggi un po' più tardi per motivi di lavoro.
Eccoci qua:
Riscaldamento 15'

Snatch x 10
Rematore x 10
Lento x 10
Squat x 10
Ripetuto 3 volte -->

Crunch 4 x 10 10"

Cardio 15'

Impressioni: è andato tutto meravigliosamente bene se non meglio di prima, non sono aumentati i pesi (penso che con lo snatch farò una bella strada!)

Attendo fiduciosa di confrontarmi con voi per ovviare alle alte reps di snatch e squat...

Un saluto a tutti!