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Discussione: Consigli dieta

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  1. 06-03-2007, 03:29 PM #1
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    Fai un pò di calcoli, moltipliki l'apporto proteico x il tuo peso e t viene fuori la quantità di proteine( in grammi ) ke devi consumare in una giornata...
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  2. 06-03-2007, 03:37 PM #2
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    sarebbe 2,2 g x 70kg e sono 154gr di proteine giusto? io me ne mangio + o - 300 è troppo?
    Ultima modifica di davidena; 06-03-2007 alle 03:48 PM
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  3. 06-03-2007, 03:39 PM #3
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    Si, è una media, poi se sono alcuni grammi in + o in meno nn conta...
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