Master Olympia
Ciclo di Massa
togli le tirate, la panca scott (2 esercizi per spalle e bicipiti e 1 per le gambe?) togli le flessioni tra 2 panche.
per il momento questo.
posso anche disrti che è mal distribuita, petto 2 volte e schiena una?
lo stacco fallo completo.
il nuoto di certo nn ti toglie neinte anzi se fatto in modo nn eccessivo + puo aiutare a recuperare.
Mr Italia
In Stretching
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