Consigli dieta

**davidena** · 05-03-2007, 08:18 PM

tipo metto 150 di carne a pranzo a cena va bene cosi? grazie

**Kostasmg** · 05-03-2007, 09:06 PM

Veramente l'apporto consigliato è 2.2g, il minimo...

**conteduca85** · 06-03-2007, 03:46 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

Veramente l'apporto consigliato è 2.2g, il minimo...

ma chi l ha detto?
consigliato da chi?
e poi stiamo parlando di sole proteine nobili?

**Kostasmg** · 06-03-2007, 03:54 PM

Originariamente Scritto da conteduca85

ma chi l ha detto?
consigliato da chi?
e poi stiamo parlando di sole proteine nobili?

L'apporto proteico va da 2.2g a 3.5g, x i principianti è consigliabile consumarne di + nei primi 6 mesi di allenamento, xkè è il momento in cui i muscoli rispondono + rapidamente alle sollecitazioni...

Cmq non solo proteine nobili...

**conteduca85** · 06-03-2007, 03:55 PM

ripeto:
consigliabile da chi?
da olympian s?

**Kostasmg** · 06-03-2007, 03:57 PM

No, io ho notato su muscle&fitness, ma il mio preparatore fa lo stesso...

**conteduca85** · 06-03-2007, 04:07 PM

e ti dice niente che ogni 3 pagine ci sono pubblicita di integratori proteici su quella rivista?
magari anche il tuo istruttore cerca di vendere proteine in polvere eh?
ragazzi aprite gli occhi please...