sono daccordo sia con fabru sia con dany.
devo addurre le scapole e lasciarle quando scendo, ma non credo che sia quello il prolema per cui picchio contro le gambe (non lo faccio poi cosi' tanto dai..) il problema e' che le gambe sono veramente lunghe e io sono legato, credo che col tempo facendo esercizi mi sciolga un po'... la soddisfazione mia personale sta nel fatto di non essermi fatto male alla schiena stavolta.
grazie a tutti