e cmq ci tengo a sottolineare che non è il dolore o lindolenzimento che andiamo a cercare..io l ho solo riportato come esperienza personale...sicuramente dovuto al cambiamento di metodo..a un diverso tipo di stimolazione, inconsueto per il mio fisico...quello che andiamo a ricercare è esclusivamente l aumento della prestazione , ossia un aumento delle ripetizioni totali nella zona di tempo prestabilita da una seduta all altra..
mi piace come sistema perchè da quell unica sessione che al momento ho fatto, ho gia notato una certa lipolisi...è impegnativo anche a livello cardiovascolare