ma come usi i ganci?!!? ma non sei un PL??Originariamente Scritto da foxterrier
i ganci ti avvantaggiano solo se sei una pippa con la presa.. in verità però costituiscono uno svantaggio perchè stringere con forza il bilancere aumenta la propriocezione ed il reclutamento delle fibre per un riflesso del sistema nervoso.
pensa che anche l'uso dei guantini può essere sconsigliato per questo motivo.
il principio è lo stesso per cui se stringi con forza la sbarra mentre fai trazioni riesci a macinare + ripetizioni.. provare per credere!
cmq se davvero sei PL ti sconsiglio di utilizzare ganci e fascette, al massimo puoi ciclizzarle se hai delle infiammazioni agli avambracci o se stai lavorando sui lockout (anche se pure in questo caso ci sarebbe da discuterne)
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