Deadlift di franz

**fabru** · 04-03-2007, 10:44 AM

c'è qualcosa che non mi convince...
nella fase finale(di sollevamento) dovresti addurre le scapole e poi abdurle per non scontrare il bilancere sulle gambe mentre scendi

**Dany_(84)** · 04-03-2007, 10:54 AM

Come ho detto anche nell'altro post c'è questo piccolo problema delle ginocchia, ma l'alzata è migliorata, anche grazie al fatto che hai utilizzato dei pesi più consoni.
Bravo uber

**LEGGENDARIO** · 04-03-2007, 11:02 AM

Non e male , e vai Fra

P.S. Mi dai il tuo nome di youtube che ti addo?

**llcoolj** · 04-03-2007, 04:07 PM

scusa,ma nn ho capito quanti kg fai...

**.:überfranz:.** · 04-03-2007, 04:12 PM

x licoolj, il peso non e' importante, mi sono fatto male e volevo sapere il perche' ....
sono 70 kg cmq

**llcoolj** · 04-03-2007, 04:18 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

x licoolj, il peso non e' importante, mi sono fatto male e volevo sapere il perche' ....
sono 70 kg cmq

ti ho chiesto quanto hai alzato,nn quanto pesi...

**.:überfranz:.** · 04-03-2007, 05:44 PM

ahaha si si, i pesi pesano 70 kg!!
io no io peso di piu'...
ahahaha abbiamo problemi di italiondo qui, italaino del terzo mondo

**llcoolj** · 04-03-2007, 09:03 PM

ah ok scusa nn avevo capito

**.:überfranz:.** · 04-03-2007, 04:08 PM

sono daccordo sia con fabru sia con dany.
devo addurre le scapole e lasciarle quando scendo, ma non credo che sia quello il prolema per cui picchio contro le gambe (non lo faccio poi cosi' tanto dai..) il problema e' che le gambe sono veramente lunghe e io sono legato, credo che col tempo facendo esercizi mi sciolga un po'... la soddisfazione mia personale sta nel fatto di non essermi fatto male alla schiena stavolta.
grazie a tutti