Allenamento di oggi 02-03-2007


Fondamentali
Panca Indici 76cm = 6x3 80kg
Stacchi 22cm = 126kg
Squat Parallelo = 6x3 88kg

Complementari
Rem. Bil. Sup. = 6x3 77kg
Curl Man. = 4x5 20kg

Durata
100'

Buona la panca, anche se la stanchezza del venerdì si fa sentire e tanto anche
Pessimi gli stacchi, ho davvero troppa poca forza nelle gambe e per paura di non farcela mi rendo conto di fare tutto con la schiena, trasformando gli stacchi completi in mezzi stacchi...la schiena cmq ce la fa bene...sbagliando poco ogni giorno mi accorgo delle cazzate solo quando la tecnica è davvero penosa....
Buono lo squat, mi rendo conto che è quasi più impegnativo degli satcchi...
Molto buono il rematore e curl man. al limite, tanto ho 2 giorni per riposare...
Mi rendo anche conto che con lo stress fisico generale, riuscirò a rispettare i tempi ancora per poco poi allungherò le pause di una 30ina di secondi...da 1'/1'30" a 2' circa....per il resto sono devastato come al solito!!