cosa è accaduto al mio corpo?

[GIOVANNI87]

Corsi come sempre per circa 1h e mezza, ma quel giorno in particolare facevo molta fatica, ho resistito al limite della sopportazione, una volta fermatomi ebbi cenni di svenimento (se mi fossi buttato a terra mi sarei addormentato all'istante) mi mangiai 4 mandarini con una voracità impressionanate e sentivo ancora un gran bisogno di zuccheri... sembra ovvio ma perchè? Cosa è successo nel frattempo all'interno del mio metabolismo?

Sei uno dei pochi che usano il passato remoto....

Comunque, per il problema che ci hai posto, se affronti allenamenti tipo 1h e mezza di corsa non puoi assolutamente seguire un'alimentazione "non controllata" come quella che avevi specificato nel primo post...(tipo 1 pasto al giorno e 0 carbo...)
E comunque, a prescindere dall'alimentazione, l'allenamento deve effettivamente essere un allenamento, non un'ammazzata: non si arriva mai al limite della sopportazione in allenamento...lo si fa solo in gara se si lotta per il podio alle olimpiadi...

[DavideRN]

ok! Grazie mille dei consigli! Mi tratterrò di piu la prosima volta.