Madd....ci vediamo a luglio...

**Madd88** · 01-03-2007, 09:50 PM

eccole---

**GigiBullo** · 01-03-2007, 09:55 PM

mi sembra che le gambe siano il gruppo piu' avanti...il busto sta prendendo forma...cmq non ti consiglio di fermarti sti mesi

vedo un bilanciere e un bell'EZ e una panchetta..praticamente puoi fare tutto...panca rematore..lento curl french press...avoja te

**Madd88** · 01-03-2007, 09:58 PM

si bha ....ke le gambe siano il gruppo + avanti nn credo...del resto stavo facendo i muscoli quadricipiti nella posa....rilassate le gambe nn sono affatto così-----cmq si proverò almeno a tenere il fisico raggiunto...altri commenti??
per eggo...conta anke che io magno molto ...è ke proprio faccio fatica a mettere su kg...che siano muscoli o grasso...cmq 8 kg emezzo puliti nn mi sembrano pochi,,,

**°°sOmOja°°** · 01-03-2007, 10:03 PM

non ho capito perchè oggi hai fatto l'ultimo giorno di palestra e ricominci in estate
cos'è successo?

p.s. la struttura base c'è e i muscoletti pure (piccoli ma le linee sono carine).. però per avere un fisico degno di nota devi attaccare un pò di massa qua e là

**Madd88** · 01-03-2007, 10:07 PM

grazie somoja no nn è successo niente di ke...è ke sto mese sono via 10 giorni in gita ...qnd nn spendo 50 euri....per 15 giorni di palestra...e poi diciamo ke avevo intenzione di mollarla perkè ques'anno essendo in 5 ho gli esami e con la storia della commissione esterna ci stanno cazziando i prof...qnd nn avrò + tanto tempo...x qst dico qnd ho un pò di tempo la faccio giù cercando almeno (visto ke nn è neanke l'unico impegno) di fare 1 o 2 volte a sett...per almeno mantenere la struttura acquistata..

**Dany_(84)** · 01-03-2007, 10:10 PM

Secondo me hai un ottima base.
Quella posa alla Frank Zane fa ben sperare.
Le gambe sono oneste ma i polpacci sono praticamente inesistenti anche se li la genetica gioca un ruolo fondamentale.

**Madd88** · 01-03-2007, 10:13 PM

grazie .... si si lo so i polpacci nn sono il mio max...ma fidati vedessi una foto di un'anno fa nn la posto perkè nn ne ho sotto mano ti spaventeresti perkè la zona sotto il ginocchio si è ingrossata molto ...fai conto che come base ero tipo qlk del genere ....
http://img84.imageshack.us/img84/788...dinuoto4xj.jpg
scusa sim per l'immagine presa....ma nn c'è da vergognarsi a dirlo...si ero così!!!(nn è assolutamente per sfottere visto ke ank'io ero kosì...)

**GIOVANNI87** · 02-03-2007, 05:59 PM

Originariamente Scritto da Madd88

grazie somoja no nn è successo niente di ke...è ke sto mese sono via 10 giorni in gita ...qnd nn spendo 50 euri....per 15 giorni di palestra...e poi diciamo ke avevo intenzione di mollarla perkè ques'anno essendo in 5 ho gli esami e con la storia della commissione esterna ci stanno cazziando i prof...qnd nn avrò + tanto tempo...x qst dico qnd ho un pò di tempo la faccio giù cercando almeno (visto ke nn è neanke l'unico impegno) di fare 1 o 2 volte a sett...per almeno mantenere la struttura acquistata..

Non mollare, allenati a casa senza andare in palestra...non ci credo che non riesci a trovare 3 ore a settimana per allenarti, anche se studi per l'esame...

**conteduca85** · 02-03-2007, 06:47 PM

volere è potere

non mi dite ke non trovate 3 ore di tempo libero in una settimana...
poi la vita è fatta di priorita....lo dice pure il MAGNUM ALGIDA!!

**Eggo** · 01-03-2007, 09:58 PM

magna uomo magna. cmq 8,5 kg in 9 mesi non sono moltissimi considerando che eri pelle e ossa avresti potuto mettere su anche 13/14 kg con una bella dieta bulk. Cura di più la dieta e diventerai si una bestia