esercizi glutei

[kickboxer_87]

stacchi e squat in tutte le salse

[Dany_(84)]

stacchi e squat in tutte le salse

Quoto.
Se sei una lei ti consiglio anche gli affondi con manubri,se sei un lui no

[kickboxer_87]

beh,corvette li fa con i manubri da 60kg, per cui è un'esercizio sdoganato

[g_B]

scusate l'ignoranza ma cosa sono gli stakki e gli sqot????

[Dany_(84)]

Fai uno ricerchina dai.
Comunque non li fare da solo/a.
Fatti seguire da chi li sappia fare questi esercizi