seeeeeeeeeee BAAAAAAAAAAAAAAAM, cazzè non è che da punto in bianco, divento un corridore ahahah.... inizio con poco... e 1 o 2 volte ci sta, a me la corsa nn serve come ad uno che alla palestra prediligce calcio o giocatore di football -_- mi serve per spezzare un pò il fiato e perchè ora mi piace... punto
se tu corri 4 volte a settimana e giochi a football, e le consigli a me... vuol dire che te corri pochissimo per quello che dovresti fare, dovresti correrne 6 o 7! non possiamo correre lo stesso tempo LOoOoOoOoOoL, ognuno ha esigenze diverse!
tu vuoi sempre strafare? o 4 volte o niente? dai nn credo proprio sia cosi...
minchia nemmeno quando correvo in bici andavo 4 volte a week, e abbiamo fatto scalate serie, e giri abb lunghi (via 3 giorni per piu di 200km [in montagna eh]) e facevo solo quello.... (bici)...
secondo me questua tua uscita potevi risparmiarla... una corsa complementare alla palestra per spezzare il fiato... si può fare benissimo anche 1 o 2 volte alla settimana! mio modestissimo parere!
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