Mi associo ai complimenti....sono contento che siano mesi a disposizione di tutti noi questo tipo di informazioni, ma cercando il pelo nell'uovo, cito dal testo: "ma l’apporto principale proviene da frutta e verdura le quali non si puo’ certo dire siano gli alimenti di primaria importanza per i culturisti..." questo però non è del tutto esatto perchè ogni culturista che si rispetti inserisce, quotidianamente, una porzione di verdura e una di frutta nella sua dieta.....