Per quanto riguarda l'ipertrofia le cause della stessa sono ancora oggetto di studi e non si è ancora certi che sia data dlla traformazione di fibra rossa in bianca quindi inutile scrivere cose senza certezza scientifica!
Un metodo in quanto tale non esclude altri metodi penso ke ki segue un 8x8 non creda che sia l'unico modo per crescere,no?Ne esistesse uno e fosse così migliore degli altri allora 'sto forum nn avrebbe ragione d'essere!
Non parlo di TUT perche credo che sia un principio base per l'ipertrofia credevo che fosse un concetto di partenza per quasi tutte le schede massa!
Per il 60 errore mio volevo dire come ho scritto nell'esempio 70:!