Stacco di King Balez

[KingBalez]

Salve a tutti,
beh vedo che su malloru ha appena scoperto l'acqua calda . No seriamente non vedo perché postare questo video cosi dicendo perché non vedo quale dubbio ci possa essere: questo stacco è eseguito da schifo, la tecnica è immonda ed è pure pericoloso. Ne sono cosciente non vi preoccupate!!!

E appunto per questo motivo che non l'avevo MAI postato su questo forum, per evitare che giovani o inesperti mi copino e si facciano male, non volevo dare il cattivo esempio insomma.

Se ho fatto questo video è per mostrarlo a Enrico ed altri esperti di Ardus per farmi correggere. Purtroppo quando faccio stacco pesante la schiena mi si curva e mostrando il movimento ho potuto ricevere consigli molto costruttivi.
Il problema non l'ho ancora risolto, con i pesi leggeri la tecnica mi riesce piu che decente ma quando le cose si complicano la schiena si piega ed è partendo con il culo cosi alto che sono piu forte .

Adesso mi stop appunto allenando con pesi leggeri e tecnica corretta.

Per eventuali duri, ripeto:Stacco di Kingbalez DA NON RIFARE A CASA!

[Sorma]

KingBalez sei un grosso! Bravo!!!!

[KingBalez]

KingBalez sei un grosso! Bravo!!!!

Grazie eheh

[Su Malloru]

King, il fatto e che io sto cercando di impararlo, quindi ho cercato su youtube l'esecuzione, e come risultato tra i vari c'era il tuo, tutto qui, ok? Se vuoi lo tolgo anzi se i moderatori cancellano il post ancora meglio.. Ciao

[KingBalez]

King, il fatto e che io sto cercando di impararlo, quindi ho cercato su youtube l'esecuzione, e come risultato tra i vari c'era il tuo, tutto qui, ok? Se vuoi lo tolgo anzi se i moderatori cancellano il post ancora meglio.. Ciao

Si ho capito ma non ci sono problemi .
L'unica cosa è che mi ha stupito il fatto che tu avessi dei dubbi sulla "correttezza dell'esecuzione". Per me lo puoi lasciare ora ormai la gente sara stata avvertita.
Per imparare ti consiglio di guardarti qualche stacco di EnricoPl lui ha una tecnica veramente impeccabile!

[fabru]

ahahaha forte l'avvertenza tipo pachetto di sigarette


pero li nel video incriminato partivi gia in modo sbagliato...
cioe potevi almeno posizionarti con il culo basso e sguardo in alto alche se poi avresti sbagliato per alzare lo stesso il carico...

[KingBalez]

ahahaha forte l'avvertenza tipo pachetto di sigarette


pero li nel video incriminato partivi gia in modo sbagliato...
cioe potevi almeno posizionarti con il culo basso e sguardo in alto alche se poi avresti sbagliato per alzare lo stesso il carico...

Ma il problema è che appunto quello che non torna è che con questa tecnica sbagliata riesco ad alzare carichi che invece non faccio con un esecuzione corretta. In questo video ho appunto usato la mia tecnica con tutti i suoi errori .
Il fatto del culo cosi alto e che tiro molto di schiena dipendono in gran parte dal posizionamento iniziale e nel video sono troppo appiccicato alla barra. In molti mi hanno consigliato di aumentare la distanza per poter piegar meglio le gambe ma quando ci provo mi sento meno forte.
Comunque critiche apparte visto che ormai l'avete messo sto video, tutti i consigli sono benvenuti!

[kickboxer_87]

don't try this at home

[fabru]

Ma il problema è che appunto quello che non torna è che con questa tecnica sbagliata riesco ad alzare carichi che invece non faccio con un esecuzione corretta. In questo video ho appunto usato la mia tecnica con tutti i suoi errori .
Il fatto del culo cosi alto e che tiro molto di schiena dipendono in gran parte dal posizionamento iniziale e nel video sono troppo appiccicato alla barra. In molti mi hanno consigliato di aumentare la distanza per poter piegar meglio le gambe ma quando ci provo mi sento meno forte.
Comunque critiche apparte visto che ormai l'avete messo sto video, tutti i consigli sono benvenuti!

king comunque sei una bestia

[°°sOmOja°°]

malloru la sbarra DEVE essere vicino al corpo
se la allontani aumenta il braccio della leva (perchè, detto in soldoni, allontani il peso dal fulcro della leva umana, che saresti tu) e di conseguenza sei + debole e oltretutto sovraccarichi maggiormente la schiena

anch'io ho fatto cavolate per un pò di tempo.. sapevo di sbagliare qualcosa e mi sentivo a disagio con me stesso
poi però grazie ai video postati su questo ed altri forum .. e grazie all'aiuto di un'equippe competente, ho potuto correggere gli errori grossolani (inizialmente volando basso, ma poi dopo non molto tempo i risultati si sono visti!), adesso sono uscito dal tunnel
GRAZIE CESARE RAGAZZI.