Stacco di King Balez

**fabru** · 27-02-2007, 10:55 PM

...

**Kostasmg** · 27-02-2007, 11:28 PM

Infatti così riskia dei traumi, si dovrebbe mantenere una leggera lordosi, ma nel video si mantiene in cifosi, è pericolosissimo

... Non è ne uno stacco da terra ne uno a gambe tese, con tutto il rispetto...
Xò così riskia di farsi male, okkio...

**fabru** · 27-02-2007, 11:34 PM

lo stacco da terra è uno degli esercizi piu completi ma è anche molto pericoloso se non eseguito correttamente...
nelle palestre è raro vederlo lo fanno veramente in pochi...
dalle mie parti c'è solo una palestra dove si vede eseguire impeccabilmente anche perche l'istruttore è un ex PL

**Kostasmg** · 27-02-2007, 11:42 PM

Originariamente Scritto da fabru

lo stacco da terra è uno degli esercizi piu completi ma è anche molto pericoloso se non eseguito correttamente...
nelle palestre è raro vederlo lo fanno veramente in pochi...
dalle mie parti c'è solo una palestra dove si vede eseguire impeccabilmente anche perche l'istruttore è un ex PL

Lo stacco è un esercizio formidabile, ke riesce a dare spessore a gambe, dorso e spalle, x non parlare della forza ke riesce a sviluppare... Non a caso è 1 delle 3 prove nel PL, dopotutto, la vera sfida parte quando il bilanciere è terra...

**fabru** · 27-02-2007, 11:50 PM

Originariamente Scritto da Kostasmg

dopotutto, la vera sfida parte quando il bilanciere è terra...

si anche a me da molta soddisfazione lo faccio quasi piu per divertimento...

**Kostasmg** · 28-02-2007, 12:14 AM

La soddisfazione è grande, ma è stata + grande la forza e la massa ke ho sviluppato, l'ho fatto x la 1° volta qst inverno e ho riscontrato qst aumento di massa e forza in tutto il corpo... Xò okkio all'esecuzione...