un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[menphisdaemon]

Grazie.Sai che quando nn so o sono incerto chiedo...

[°°sOmOja°°]

fai bene.. i forum sono fatti per questo no?

p.s. inseriti i video dell'allenamento di ieri

[123456789]

nn evevo letto che eri passato a Roberto, pensavo fossi tu che ti eri rapato a pelle!
sbaglio o siete piu o meno simile anche di costituzione?

[ungeheuer]

Secondo me anche i 190 erano belli!! E a 200 manca poco! Complimenti

Anche il mio socio di allenamento si allena sugli stacchi da settembre (come me) e ha sparato un pin pull a 200...mentre io arranco con i 170.

Concordo sulla frequenza, questa settimana va ancora così poi dalla prossima ho intenzione magari di diminuire un po le percentuali del ME e riuscire a fare sempre 5 singole. Inserisco un po di squat CS per allenare anche lo stacco.
Voglio fare un po lo sborone...tanto i miei pesi non se li fila nessuno lo stesso..quindi farò Box fino alla fine e squat completo solo in gara..alla westside barbell club!!!

No no...aspe aspe..magari proverò qualcosa , il mio obbiettivo è 140 cinta e fasce (che ancora non sono arrivate...)

[°°sOmOja°°]

siamo abbastanza simili di costituzione, anche se io tendo ad avere i coscioni e lui le gambe + magre
come peso siamo lì: 80kg io e 77kg lui.. penso che se prende 3kg di massa discreta i 200kg di stacco li fa volare.

[123456789]

allora ci avevo visto bene

[Teo86]

bello il MIIINNNCHIA alla fine dei 190

[ispanicojon]

scusami l'intrusione somoja come mai nn fai anche i video della panca sarei molto curioso immagino nn solo io di vederti

[°°sOmOja°°]

veramente se sfogli qualche pagina dietro ci sono dei video di panca.