Ok grazie ragazzi.
Quindi spostiamo lo squat come primo esercizio nell'allenamento b.
Gli stacchi ho paura di nn eseguiire correttamente il movimento e sn da solo..
Una domanda il piramidale inverso com'è?? per esempio nella panca piana sarebbe 6 6 6 6 6 8 10 (tu mi hai scritto 6x4 6 8 10) ma non sn troppe serie??