Veniamo alla "dieta" (se cosi' si po' chiamare) che seguo.. (diciamo faccio un fac-simile di cosa mangio giornalmente)...preciso che vivo coi miei quindi mangio quello che fa la mamma quindi cerco di "integrare" razziando il frigo
Colazione:
Tazzone di latte (saranno 350 ml) + cucchiaio di zucchero
160 gr di biscotti plasmon (si avete capito bene...li mangio da quando ho 5 anni dhe')
Spuntino:
bho a volte mangio una banana
Pranzo:
Piatto di pasta al pomodoro (un 110 gr mediamente)
80 gr di tonno (scatoletta) +100 grammi di bresaola +scaglie di parmigiano
cucchiaio d'olio extr. d'oliva
mela/5-6 noci/pera/kiwi (inzomma un frutto)
Merenda:
e qui non saprei prima ripetevo la colazione(latte con 2 stecche di plasmon) ma ora prendo un paio di frutti o una fetta di pane e marmellata...
Cena:
come primo di solito Lenticchie/fagioli/minestre varie un 100/120 gr
Fetta di carne(maiale/tacchino/pollo) 160 gr con patate o piselli e mozzarella o pesce (o cosa gli gira quella sera alla mi mamma
poi vado un po' ad occhio cmq di solito qualche pezzetto di parmigiano Bresaola/salame e un frutto
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(per la grande gioia di mia madre che teme che un giorno o l'altro crolli tutto in testa a lei 
)
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