allenamento strong man

**Dany_(84)** · 25-02-2007, 03:54 PM

Originariamente Scritto da udovich

solo esercizi di base per la foza massimale....

Mi permetto di dire che abbiamo fatto un grande acquisto

**°°sOmOja°°** · 25-02-2007, 04:10 PM

sentiamo st'artro...

**Dany_(84)** · 25-02-2007, 04:12 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

sentiamo st'artro...

non l'ho capita somo

**udovich** · 25-02-2007, 07:28 PM

Grazie ragazzi, come avete gia notato sono Sloveno - Slovenia e non Slovakia, abito a Capodistria 20 km da Trieste pero mi aleno in Italia. Per Corvette io mi aleno ad Aquilinea se ti va vieni andremo a bere una birra,....Per tutte le altre informazioni o foto, e tutto disponibile sul mio sito web. Per le informazioni sul alenamento, lo dovrete chiedere qui, spero di avere abbastanza tempo e di rispondere a tutti.

**Corvette** · 25-02-2007, 08:06 PM

Originariamente Scritto da udovich

Grazie ragazzi, come avete gia notato sono Sloveno - Slovenia e non Slovakia, abito a Capodistria 20 km da Trieste pero mi aleno in Italia. Per Corvette io mi aleno ad Aquilinea se ti va vieni andremo a bere una birra,....Per tutte le altre informazioni o foto, e tutto disponibile sul mio sito web. Per le informazioni sul alenamento, lo dovrete chiedere qui, spero di avere abbastanza tempo e di rispondere a tutti.

Siamo vicinissimi. 15 minuti di macchina. Non pensavo che ti allenassi in Italia. Cercavo proprio una persona appassionata di sport di forza. Non sono forte come te, ovviamente, ma ce la sto mettendo tutta per potenziare lo squat, stacco, log lift, farmers walk perchè sono propedeutici alla mia attività amatoriale di sprinter.
Se un giorno hai tempo, potresti venire ad allenarti nella palestra dove sono cliente. Siamo diversi appassionati (tutti novizi) e sono sicuro che ci potresti insegnare qualcosa sullo squat, stacco e altro!

**kickboxer_87** · 25-02-2007, 08:21 PM

mi associo. se venissi a darci qualche consiglio sarebbe fantastico.(mi alleno nella stessa palestra di corvette)

in cambio ti offriamo qualche birra

e la nostra amicizia

**Dany_(84)** · 25-02-2007, 08:30 PM

Perchè non organizzate e fate qualche video ?

**KingBalez** · 25-02-2007, 08:36 PM

Ragazzi ma non vi pare UN POCHINO STRANO?

Tutti ora i fenomeni?! Il sito internet non è nessuna prova mi dispiace. Richiedo all'utente sloveno strongman delle prove come spiegato da IRONPAOLO.

Grazie in anticipo

**kickboxer_87** · 25-02-2007, 08:38 PM

si anche a me pare strano ma... ci spero

**Corvette** · 25-02-2007, 08:31 PM

Il sabato faccio l' allenamento esplosivo di squat con elastici (140 kg, 150 kg di base settimana prossima + 4 blue band). Magari potresti allenarti con noi, se ti va, per insegnarci tecnica e per condividere la tua esperienza. Ti offriamo qualche birretta

**SL70KG** · 31-03-2007, 11:40 AM

ciao a tutti gli amanti del ferro vorrei sapere se potete aiutarmi sto cercando un programma west side solo per la panca piana(aime nn posso piu' praticare squat e stacco) mi piacerebbe partecipare in futuro a qualche gara.peso 70kg attualmente distendo "facilmente"150kg senza fermo e senza rimbalzo.vi ringrazio anticipatamente.....ke la forza sia con voi....

**TripleHage** · 28-05-2007, 12:17 AM

In questa discussione, avete parlato di tutto, ma non ho letto un consiglio utile!!!
Scusate il mio modo di espormi e di intromettermi, ma la domanda è interessante!!!

**kickboxer_87** · 28-05-2007, 01:15 AM

che domanda scusa?

**Corvette** · 11-06-2007, 10:52 AM

Originariamente Scritto da TripleHage

In questa discussione, avete parlato di tutto, ma non ho letto un consiglio utile!!!
Scusate il mio modo di espormi e di intromettermi, ma la domanda è interessante!!!

I consigli li leggi nei diari o in questa sezione. A parte udovich, nessuno di noi è uno strongman.
Appena che ho parte dell' equipaggiamento aprirò una sessione con le routine con il log, farmer's, stone e Yoke.