Diario Di Rik_the_dog

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 03:49 PM

Kick nn so fare i mezzi stacchi alla rumena..non so quali siano!!Se facessi stacco normale??

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 04:12 PM

Mi sono organizzato una nuova scheda kick inspired!
Che ne dite??
Secondo me è buona!Aspetto consigli e cambiamenti!

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 04:13 PM

Non ho segnato abs e polpacci..giudicate il resto!^^

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 04:17 PM

Ho modificato qualche rep

**konkoji** · 25-02-2007, 05:18 PM

meno male che ti sei ispirato a kick!

la cosa + importante è la frequenza di allenamento! tu alleni i vari gruppi 1 volta a settimana, ma devi allenarli + spesso!

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 06:18 PM

Originariamente Scritto da konkoji

la cosa + importante è la frequenza di allenamento! tu alleni i vari gruppi 1 volta a settimana, ma devi allenarli + spesso!

Come modificheresti la mia scheda?Perchè al venerdi sono in palestra con la scuola obbligatoriamente quindi più o meno ho scritto quello che riesco a fare....!Per questo hodiviso in a b c!
Comunque se mi dici cosa togliere o aggiungere nelle tre sessioni lo faccio subito

**kickboxer_87** · 25-02-2007, 07:04 PM

hai fatto un casino

fai AB cacchio... spinta-trazione

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 07:07 PM

Eh si hai ragione...ma volevo fare cosi per una questione logistica...Non va proprio bene??
Se mi dici che nn va modifico e posto fatta come dicevi tu!

!