Step e squat

[X-Ray]

ciao


lo step si puo' usare in concomitanza allo squat?


e se si in che ordine?



grazie

[konkoji]

che intendi con step?

[X-Ray]

intendo quell'attrezzo poggiato a terra
su cui ci sali in piedi e spingi come se salissi le scale....

[konkoji]

basta lo squat, lo step è inferiore come esercizio.

[tiger84]

Io lo step lo consiglierei per un esercizio di aerobica, da non confondere ne tanto meno utilizzare come sostituto dello squat che rimane cmq sempre da fare in ogni caso.

[Sorma]

step = roba da donne col culone o da fichette anoressiche...

sempremente e qualunquemente.

[kickboxer_87]

lo step lascialo ai finocchi e alle vecchie grassone.

tu fai squat.