Diario Di Rik_the_dog

[kickboxer_87]

ho le braccia secche, quindi nada , non mi espongo...

cmq quello che conta è il fisico in sè, non i singoli cm

[Rik_the_Dog]

Alora nn sono l'unico con le braccia secche!
Ovvio che quello che conta è il fisico in sè!!

[Rik_the_Dog]

Kick nn so fare i mezzi stacchi alla rumena..non so quali siano!!Se facessi stacco normale??

[Rik_the_Dog]

Mi sono organizzato una nuova scheda kick inspired!
Che ne dite??
Secondo me è buona!Aspetto consigli e cambiamenti!

[Rik_the_Dog]

Non ho segnato abs e polpacci..giudicate il resto!^^

[Rik_the_Dog]

Ho modificato qualche rep

[konkoji]

meno male che ti sei ispirato a kick!

la cosa + importante è la frequenza di allenamento! tu alleni i vari gruppi 1 volta a settimana, ma devi allenarli + spesso!