chi vuol divertirsi a farmi una cheto?

[Drugo84]

Mission: impossible
Obbiettivo: definirmi al massimo nel minor tempo possibile

Dati:
età 19
174.5cm x 56.5Kg (e una bella pancetta )
palestra al: lunedì,mercoledì,venerdì e sabato tra le 7 e le 8:30 (per 1 ora al massimo 1 ora e 1/2). Disponibilità in casa di 2 manubri e una panca per addominali
sveglia: alle 6
integrazioni attuali : 3g di crea prima dell'allenamento, 1g carnitina in pillole da 200mg (2 colazione, 1 pranzo e 2 cena), multivitaminici (no money per altri integratori)

distruggetemi§83

[4ca]

sei gia appostissssimo.......meglio di cosi nn ti si puo distruggere

[Skualo]

Originally posted by Drugo84
Mission: impossible
Obbiettivo: definirmi al massimo nel minor tempo possibile

Dati:
età 19
174.5cm x 56.5Kg (e una bella pancetta )

E' uno scherzo o cosa? Tralascio il resto, ma devi avere proprio una panza abominevole con i tuoi 56.5 Kg.....

Se non sei cosi', lascia perdere.....

[Drugo84]

§78 non è uno scherzo!!!!

[frank leone]

il senso delle risposte è che probabilmente non hai bisogno a 19 anni e con quelle misure di una dieta chetogenica...ma di impegnarti di più nell'allenamento di base e nell'alimentazione di base..se giri sul forum capirai