Virtual Lifter 1° Edizione

[Sorma]

ciao ironpaolo ma come stacco vale pure lo stacco presa parallela con la shrug-bar? se e cosi allora un video lo posto pure io, pero dopo aver finito il ciclo russo.

Non credo proprio che valga, in quanto non è un' alzata del powerlifting!

Aspettiamo la conferma di Paolo.

[°°sOmOja°°]

konko dovremmo sistemare un pò di cose delle 3 alzate
ci sono un paio di errori evidenti ed è un peccato potresti essere un bel pò + forte

[Psico]

Scusate...ma dove si possono vedere le classifiche o almeno chi ha partecipato con i pesi dell'alzata?? Sul blog di ironpaolo io non ho trovato nulla.
Cmq se oggi tutto va bene, posto il mio di squat