Grazie corvette!
Terzo e ultimo giorno di massimali (questa settimana ho fatto solo i test e peraltro senza andare a lavorare..spero di non avere perso forza..)
Squat
40
50
60...

SQUAT PARALLELO = 110 kg

REMAT. SUPINO = 96 kg


Direi buono, a parte il rematore che mi sono fermato prima perchè mi partiva la presa, pazienza...
HO imparato un modo per caicare il più possibile nei test massimali....si parte con tot kg e si aggiunge in base alle possibilità senza tenere conto del peso...il conteggio si fa alla fine....a livello psicologico è veramente motivante perchè si pensa a spingere e basta senza la soggezzione di qualche sporco numero...veramente un'ottima idea!!!