Diario Di Rik_the_dog

**kickboxer_87** · 23-02-2007, 03:36 PM

no dio bono c'è scritto che le serie sono a sensazione (che sentimento ma ROTFL) mentre le rep oscillano dalle 4alle 8... tipo:

X= 6: 8/8/7/6/6/5 stop oppure 4/4/4/4/6/8

**123456789** · 23-02-2007, 03:41 PM

Sentimento O___________o ahahah bellissima questa kick mi hai mfatto morire ahah

**Rik_the_Dog** · 23-02-2007, 03:57 PM

Grazie kick.....Ahahahah ragazzi da me èall'incirca la stessa cosa dire "andare a sentimento" e "andare a sensazione" ROTFL LOL

**123456789** · 23-02-2007, 04:12 PM

per noi direi anche di no -___-

**Rik_the_Dog** · 23-02-2007, 04:18 PM

ehhhhhhhh va beh!! Che fai mi prendi in giro?

**samu** · 23-02-2007, 08:34 PM

inzia a postare le tue foto cosi' potranno darti qualche consiglio in +
cmq forza rik che ci spazzi!

**Rik_the_Dog** · 23-02-2007, 08:45 PM

§7

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 07:42 PM

Cosi?

**Rik_the_Dog** · 25-02-2007, 07:44 PM

Non l'ha caricata...

**kickboxer_87** · 25-02-2007, 10:11 PM

riposo minimo 2'. togli il curl metti un rematore. il pushdown (inutile imho) se lo vuoi fare metti 2x8/12 rest 30"...

**konkoji** · 26-02-2007, 12:37 AM

fai il french da sdraiato, con le rip che hai scritto (ma nn ti ci apprecare troppo con la precisione), il pusch down serve solo per il pump.

perche vai in pale con la scuola?