a te piace molto parlare facendo descrizioni ipertecniche....che la strragrande maggioranza delle volte hanno ben pochi riscontri pratici anche perche coloro che hano fatto determinati test nn hanno di sicuro tenuto presente le esigenze dei b.builders.....percio riassumendo il tutto diremmo che se uno nn ha doti particolari 9e sono Pochi) senza le alzate laterali puo scordarsi di prendere quelle belle forme rotonde tanto ricercate da un b.builder, e sopratutto per ottenere questo nn sara necessariofare attenzione a tuttre le funzioni di ogni sicolo fascio muscolare che compone il deltoide ma sara sufficente eseguire i tre esercizi migliori per il musclo stesso percio press alzare laterali e aperture per i posteriori il tutto senza esagerare poi quando sara il momento ci concentreremo su il punto piu ostico