Cavie cap. II - Think BIG

[tiger84]

Domanda così per chiedere,niente allusioni niente di niente ma 10 kg in un anno di cosa?facendo una scheda con 3 es per gruppo?

[123456789]

si vabbè lascia stare -_- 10 kg di che? di peso... LoOoL... mai fatto 3 es per gruppo io! e lho anche scritto! -_- ma solo eseguendo es fondamentali, panca, stacco, squat, trazioni con sovracc, remat, curl, panche varie!

era per dire che ora sto eseguendo anche io quella PROGRESSIONE 5x3-4x2-3x1 e nn è una cagata di certo!

[kickboxer_87]

tyger mi dai qualche dato tanto x capire con chi sto parlando?
perchè se sei 160x40kg è una cosa, se invece sei un ragazzone di 180x85kg al 8% e 200kg di squat le cose cambiano sensibilmente.

[123456789]

se invece sei un ragazzone di 180x85kg al 8% e 200kg di squat le cose cambiano sensibilmente.

ahahahah che cosèèèèè bella kick difatti ma da quanti ti alleni? come ti sei allenato finora? progressi nel peso? nei carichi?