Cavie cap. II - Think BIG

[kickboxer_87]

Però sinceramente continuo a non capire le troppo elevate percentuali di carico..massa con più dell'85% mi sembra sn pò una forzatura.Se poi si dice scheda di massa+forza mi sembra anche un pò eccessivo mettere oltre squat stacco rumena anche gli affondi..mi sembra troppo per l'snc poi è chiaro che ad una scheda con tutti questi es si sopravvive me siamo certi di aver massimizzato il lavoro fatto?
Poi sinceramente quanta massa si mette con serie da 5 a 3 rep?
Per me sarebbe meglio alternare una scheda massa ad una di forza per non rischiare di fare male l'una e l'altra.
Riassumo per massa mal impostati carichi e reps per forza troppi es poco tempo recupero snc.

hey, è un'esperimento... io non sono nessuno
voglio solo sfruttare le basi che hanno messo nel meso precedente.
la prima parte è andata egregiamente, questa vedremo

se non lo vuoi fare non farla, fine.

[tiger84]

se non lo vuoi fare non farla, fine.

Questo è indubbio si fa sl per discutere del mio e nostro sport preferito scambiando idee che a volte possono essere diverse.
Cmq sono sicuro anche io che per essere certi o meno della bonta di una scheda sia necessario portarla a termine quindi qui mi fermo però mi rimangono interrogativi sulla reale potenzialità della scheda.
Buon Allenamento-Esperimento a Tutti!